El embarazo, el gran olvidado

Si hay un momento en el que muchas mujeres dudamos, es durante el embarazo.

Y lo entiendo perfectamente. El bombardeo de información, alarmismo para casi todo tu cuerpo cambia, tu piel cambia, todo el mundo tiene una opinión sobre lo que deberías o no deberías hacer… y entre tanta información, a veces lo único que falta es tranquilidad y claridad.

Así que hoy quiero hablarte de la piel durante el embarazo.

Cuando la piel decide vivir su propia aventura hormonal

Durante el embarazo tu cuerpo está haciendo algo extraordinario (y muy complicado): crear vida. Y para ello entran en juego hormonas como los estrógenos y la progesterona, que tienen muchos efectos positivos… pero también alguno negativo que puede revolucionar tu piel.

Algunas mujeres notan ese famoso “glow” del embarazo. Otras —y esto también es muy normal— todo lo contrario con:

• Manchas en la cara (el conocido melasma o “paño del embarazo”)

• Más sensibilidad

• Brotes de acné inesperados

• Sequedad o picor

• Mayor tendencia a que el sol deje marquitas (manchas, hiperpigmentaciones postinflamatorias etc)

En resumen: tu piel puede decidir comportarse como si estuviera pasando una segunda adolescencia hormonal.

Lo que sí puedes usar con tranquilidad

Cuidar la piel durante el embarazo parece imposible, pero es necesario. Simplemente hay que elegir bien y asesorarte correctamente (google no es una opción).

Algunos ingredientes que puedes usar con tranquilidad son:

Hidratantes y reparadores

• Ácido hialurónico

• Ceramidas

• Glicerina

• Pantenol

• Niacinamida

Ayudan a mantener la barrera cutánea sana, calman la piel y mejoran la hidratación.

Antioxidantes

• Vitamina C

• Vitamina E

• Polifenoles

Son especialmente interesantes porque protegen frente al daño ambiental y ayudan a mejorar la luminosidad de la piel.

Y ahora viene el producto estrella.

El protector solar.

Si durante el embarazo (y durante la vida) tuviera que elegir un único producto imprescindible, sería ese.

La predisposición a las manchas aumenta mucho en esta etapa, por lo que es importante:

• Usar SPF 50 a diario (salgas o no salgas a la calle)

• Reaplicar si hay exposición solar

• Protegerse con gorra o sombrero si el sol es intenso

Piensa en el protector solar como el guardaespaldas oficial de tu piel.

Lo que preferimos evitar

Aquí es donde muchas pacientes llegan con dudas, porque hay ingredientes muy populares que durante el embarazo tenemos que evitar.

Retinoides

Incluyen ingredientes como:

• Retinol

• Retinal

• Tretinoína

• Adapaleno

• Tazaroteno

Los retinoides orales son claramente teratogénicos (pueden generar malformaciones en el bebé), y aunque la absorción de los tópicos (cremas) es mucho menor, la recomendación médica general es evitarlos por precaución. Aunque queramos cuidarnos la piel, lo primero es lo primero.

La buena noticia es que tu retinol seguirá ahí después del embarazo. No se va a ir a ninguna parte.

Hidroquinona

Se utiliza para tratar manchas, pero tiene una absorción cutánea relativamente alta, por lo que durante el embarazo preferimos no utilizarla. Además, muchas veces el melasma mejora después del parto, no desesperes, date tiempo.

Peelings químicos intensos

Tratamientos con altas concentraciones de ácido salicílico u otros peelings profundos no se recomendarse durante el embarazo.

Tratamientos médico estéticos de infiltrables

El ácido hialurónico, los neuromoduladores y otros tratamientos infiltrados por nuestras doctoras van a tener que esperar 9 meses. No hay estudios al respecto y por ello siempre recomendaremos evitarlos.

¿Y los tratamientos en clínica?

Esta es otra pregunta muy frecuente en consulta.

Durante el embarazo solemos priorizar tratamientos suaves, seguros y respetuosos con la piel, como por ejemplo:

• Limpiezas faciales profundas; retirar células muertas, hidratar en profundidad y eliminar puntos negros y comedones.

• Tratamientos hidratantes a base de activos y masajes manuales que activarán el drenaje linfático facial y mejorarán la apariencia de tu piel.

• Tratamientos calmantes o reparadores con los que vamos a reparar la barrera que puede estar dañada o dañarse durante estos meses.

No es que “no se pueda hacer nada”, pero cuando hablamos de embarazo siempre elegimos el camino más seguro.

Una cosa importante que siempre digo en consulta

En internet hay mucha información sobre cosmética en el embarazo… y también muchos mitos.

Ni todo lo natural es automáticamente seguro. Ni todo lo químico es peligroso.

Lo importante es la evidencia científica y el criterio profesional, para eso estamos aquí.

Tu piel puede cambiar durante estos meses. Puede tener manchas, brotes o días en los que no la reconozcas.

Pero recuerda algo importante: la mayoría de estos cambios son temporales.

Y mientras tanto, cuidar tu piel puede ser también una forma bonita de cuidarte a ti, y por extensión a tu bebé.

Si alguna vez vienes a mi consulta embarazada, quiero que sepas que mi prioridad será exactamente la misma de siempre: tu salud y tu tranquilidad.

No hacer algo cuando no toca también forma parte de cuidar. Que confíes en nosotras durante esta etapa no nos lo tomamos a la ligera y estaremos a la altura de las circunstancias.

Como siempre, nos vemos en consulta.